Vragenlijstje
Wat betekent mijn droom?
Als je wilt weten wat je droom betekent zul je eerst het volgende moeten weten.
- Je kunt de droom zien als een boodschap van het onbewuste van de dromer voor de dromer.
- Personen, dieren en dingen in de droom zijn symbolen.
- Ook de symbolen zijn van en voor de dromer.
Daarom is degene die het beste kan vertellen wat de droom betekent de dromer zelf.
Om de droom te begrijpen is het belangrijk dat je de symbolen begrijpt. Je kunt het volgende doen:
a) Denk aan wat er de dag, voordat je de droom had, gebeurd is. Wat heeft je het meest beziggehouden, is er iets bijzonders gebeurd?
b) Waar doen de personen, dieren of dingen in de droom je aan denken, dus waar zouden het symbolen voor kunnen zijn? Is de keukentafel de oude keukentafel van oma, doet de vrouw uit je droom je denken aan de buurvrouw?
De moeder in de droom kan een symbool zijn voor je eigen moeder, maar ook voor het moederlijke in jezelf. Dat geldt voor alle symbolen en je zult zelf moeten overwegen waar het symbool voor staat in de droom die je probeert te begrijpen. Meestal is een symbool in je droom een stukje van jezelf, maar niet altijd.
Voor het onder a genoemde geldt soms dat de droom je iets wil laten zien dat de dag, volgend op de droom of nog later, zal gebeuren. Wacht rustig af, als je echt niet weet wat je droom je wil vertellen, misschien begrijp je hem later.
Wat betreft het onder b genoemde: soms komen er in dromen niet alleen persoonlijke, maar ook collectieve symbolen voor. Collectieve symbolen komen we ook in sprookjes tegen, een eng monster als symbool voor het kwaad, de fee als symbool voor het goede enz.
Voor het begrijpen van collectieve symbolen kun je een boek met droomsymbolen raadplegen, maar ook als je je eigen symbolen echt niet begrijpt. Je zult echter altijd zelf moeten voelen welke betekenis voor jou in een bepaalde droom geldt.
Er kunnen ook wel eens onbegrijpelijke of verwarrende boodschappen in dromen voorkomen, die zelfs als je er langer over nadenkt niet te duiden zijn.
Als je meer wilt lezen over dromen, raadpleeg dan de droomboekenlijst op onze website. In ons kwartaalblad het Droomjournaal verschijnen artikelen en recensies van boeken over dromen. Leden schrijven over hun ervaringen met het werken aan dromen. Er staat ook regelmatig een agenda in met data voor droomworkshops en droomcursussen. Op de jaarlijkse symposia worden praktische workshops verzorgd door droomwerkers.
Terug naar het vragenlijstje
Droomt iedereen?
Ja, hoewel sommige mensen zich nooit een droom herinneren. Door mensen in een slaaplaboratorium te laten slapen en gedurende de nacht wakker te maken, is vastgesteld dat iedereen droomherinneringen heeft. De meeste en levendigste dromen worden gerapporteerd als mensen wakker worden gemaakt uit de zogeheten REM-slaap. In die periode bewegen de ogen achter de gesloten oogleden terwijl het lichaam ontspannen is (REM = rapid eye movement). Maar ook in andere slaapfasen komen dromen voor.
Sommige mensen herinneren zich dromen veel beter dan andere, maar je kunt je geheugen te hulp komen door dromen 's morgens vroeg meteen op te schrijven.
Terug naar het vragenlijstje
Zijn dromen in zwart-wit of in kleur?
Kleuren zijn een vanzelfsprekend onderdeel van het dagelijks leven, dus ook van dromen.
Omdat mensen letten op wat ze gedroomd hebben of op de betekenis van hun droom weten ze vaak niet meer of er kleuren voorkwamen in hun droom. Maar als bijvoorbeeld de televisieomroepster in je droom een prachtige groene jurk aanhad, dan weet je zeker dat er kleur was in je droom. Voor de dromer kan de kleur een bijzondere betekenis hebben. Maar ook hier geldt weer: voel zelf welke betekenis de kleuren in je droom hebben. Zie op onze boekenlijst het boek over Kleuren in dromen, van Ada de Boer.
Terug naar het vragenlijstje
Hoe kan ik mijn geheugen voor dromen verbeteren?
Denk eraan, voor je gaat slapen, dat je je dromen wilt herinneren.
Concentreer je bovendien op een concrete vraag waarop je een antwoord wilt hebben in een droom. Schrijf die vraag op. Verder helpt het als je papier en potlood naast je bed legt om je dromen meteen op te schrijven, en 's morgens de tijd neemt om even te blijven liggen nadat je wakker bent.
Probeer bij het ontwaken niet meteen aan de nieuwe dag te beginnen, maar denk nog even na over mogelijke dromen, flarden en gedachten die in je hoofd rondspelen.
Terug naar het vragenlijstje
Hebben dromen betekenis?
Onder psychologen is dat een omstreden punt. Sommigen houden vol dat iedere betekenis die aan een droom toegekend kan worden subjectief is, en dat je er niet veel aan hebt om je met je dromen bezig te houden. Anderen geloven wel aan de betekenis van dromen, en hebben daar vele argumenten voor.
Dromen kunnen een middel zijn om je te laten weten wat er in je onbewuste leeft. Dromen geven gelegenheid om tegenstrijdige wensen, gevoelens en ideeën uit te spelen in allerlei varianten. Personen in dromen spelen rollen die de dromer zelf zou kunnen spelen, ook als hij dat in werkelijkheid nooit zou doen omdat hij niet durft, of omdat meestal een andere kant van zijn persoonlijkheid overheerst.
Verschillende theorieën over de droom formuleren de aard van dromen en hun betekenis op een andere manier, maar in de praktijk kunnen ze veel overeenkomsten vertonen.
Terug naar het vragenlijstje
Zijn dromen meestal bizar en onsamenhangend?
Nee. Dit wordt vaak gezegd, maar uit onderzoek naar de inhoud van dromen blijkt dat de meeste dromen heel gewone verhalen zijn, over allerdaagse gebeurtenissen die heel goed echt hadden kunnen gebeuren. De Amerikaanse psycholoog Calvin Hall heeft veel geschreven over de inhoud van dromen, en een systeem van inhoudsanalyse ontworpen dat nog steeds wordt gebruikt.
Terug naar het vragenlijstje
Wat betekenen nachtmerries?
Nachtmerries zijn heel normaal bij kinderen maar komen ook bij volwassenen voor. Meestal wijzen ze op spanningen, stress of traumatische gebeurtenissen. Sommige mensen hebben ze veel vaker dan andere. De meeste nachtmerries kunnen net als gewone dromen begrepen worden.
Terug naar het vragenlijstje
Kunnen dromen de toekomst voorspellen?
De eenvoudigste voorspellende dromen laten je soms iets zien van de dag die komt. Voorbeelden: je ziet in je droom een witharig hondje en de volgende dag zie je 'datzelfde hondje' op straat lopen.
Er zijn voorbeelden van dromen die je, mits je ze goed interpreteert, laten zien wat er gaat gebeuren. Houd hierbij echter een heel belangrijke regel goed in het oog: je weet pas of je een voorspellende droom hebt gehad als hij uitkomt. Zoals hierboven uitgelegd is, komen in dromen symbolen voor, neem dromen dus niet al te letterlijk.
Terug naar het vragenlijstje
Wat zijn lucide dromen?
Lucide of heldere dromen zijn dromen waarin de dromer zich bewust is dat hij droomt.
De Nederlandse schrijver Frederik van Eeden heeft er rond het begin van de vorige eeuw over geschreven; van hem is het begrip ook afkomstig. Uit ongeveer 1990 dateert het boekje De kunst van het lucide dromen, van Carolus den Blanken. Sommige mensen zijn speciaal geïnteresseerd in het bereiken van lucide dromen en (als een volgende stap) het zelf tijdens de droom kunnen bepalen van het verhaal van de droom.
Terug naar het vragenlijstje
Wat dromen blinden? (Deze vraag is beantwoord door Tjitske Wijngaard)
Bij onze droomvereniging krijgen we deze vraag regelmatig. Er is ook aardig wat onderzoek naar gedaan, zoals te vinden is in een naslagwerk als Dream Reader van Anthony Shafton (ISBN 0 7914 2618 1). Mensen die vroeg-blind zijn, d.w.z. blind geboren of blind geworden voor hun vijfde levensjaar, dromen in het algemeen niet visueel. Uiteraard dromen ook deze blinden wel, tenminste als hun andere zintuigen intact zijn. Zij dromen vooral auditief - gesprekken worden vaak genoemd. Ze dromen ook in tast, in smaak en in geur. Overigins wordt als kanttekening bij deze conclusie een uitspraak geciteerd van blindgeboren musicus Stevie Wonder: 'ik zie muziek in kleur.' Men blijft er echter van uitgaan dat wat we met z'n allen zien noemen, in dromen van blinden slechts voorkomt bij mensen die zo na hun vijfde tot zevende levensjaar blind geworden zijn.
De leeftijd 5 tot 7 is de kritieke fase. Sommigen die op die leeftijd blind geworden zijn, dromen wel visueel en anderen niet. Mensen die na hun zevende blind geworden zijn, dromen net als iedereen, hoewel bij mensen die voor hun tiende blind geworden zijn het visuele element minder kan zijn dan bij de doorsnee dromer. De aanwezigheid van het visuele in hun dromen kan voor blinden net zo werken als de aanwezigheid van al gestorven mensen in de dromen van hun nabestaanden: je wordt wakker en bent teleurgesteld dat het maar een droom is of je voelt je getroost dat je in ieder geval in je droom nog van deze aanwezigheid kunt genieten.
Terug naar het vragenlijstje
Wat zijn dagdromen?
Dagdromen kun je zien als een mijmering, een toestand die ligt tussen het denken en de droom, staat er in het Lexicon van de psychologie, een uitgave van het Spectrum.
Er zijn psychologen die het volgende zeggen over dagdromen. In het onbewuste, waaruit ook de dromen komen, is een voortdurend proces aan de gang, er zijn altijd beelden en/of gedachten. Als je overdag wel eens even wegsoest, kom je in dat proces terecht en ben je aan het dagdromen. Jerome Singer zegt in zijn boek Dagdromen mag onder andere het volgende: Dagdromen of bewuste fantasieën komt het meest voor onder omstandigheden die ongeveer gelijk zijn aan nachtdromen. Dagdromen gebeurt in het bewuste van één persoon.
Hij onderscheidt twee categorieën: gedachten of innerlijke monologen en uitgewerkte fantasieën:
- De innerlijke monologen zijn als een woordenstroom van associaties en commentaren op dingen die gebeuren zowel buiten je, als binnen je (mijn maag knort), maar ook het praten tegen een vriend, echtgenoot of een ander.
- Uitgewerkte fantasieën, deze schijnen spontaan op te komen. Het zijn associaties bij gebeurtenissen, die in de buitenwereld opgemerkt worden of verbonden zijn met vroege herinneringen.
Freud noemde dagdromen 'a trial action', waarin mensen verschillende alternatieven bekijken. Dat sluit aan bij de vraag naar het nut van dagdromen. Voorbereiden op komende situaties? De humor van de situatie inzien? Zelfbemoediging?
Dagdromen is gereedschap voor de verrijking van het leven van gewone mensen, maar ook een manifestatie in veel personen van ontvluchten, het ontwijken van verantwoordelijkheid of van de ontevredenheid over zichzelf.
Terug naar het vragenlijstje